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Erkenntnisse in der Mitte des Lebens auf die Frage: Wie leben? 


1 einfach

  • Konzentration auf die wesentlichen Aspekte des eigenen Lebens
  • Herausfinden, was diese sind
  • Diese leben
  • Was erfüllt mich? Was steigert meine Energie wenn ich es ausübe – das mach ich dann einfach
  • Jeden Tag mach ich etwas, das mich erfüllt und mir Energie gibt 

2 langsam

  • Ich mache diese erfüllende Dinge in meinem Tempo
  • Ich genieße sie
  • Ich lasse mich nicht von mir oder anderen drängen
  • Ich ziehe achtsam und behutsam meine Linien aufs Papier
  • Ich empfinde die Zeit und ich gestalte sie nach meinen Bedürfnissen
  • Weil ich Dinge langsamer mache, werden sie einfacher 

3 genügsam

Wenn ich weiß, was die wesentlichen Aspekte meines Lebens sind, kann ich auf sehr viel anderes verzichten – das macht meine Leben einfacher und ich habe mehr Zeit für das Wesentliche 

4 respektvoll

  • ich gehe respektvoll mit meiner begrenzten Zeit um 
  • ich gehe mit mir, meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele respektvoll um
  • ich grenze sie ab und schütze sie vor ungesunden Einflüssen
  • ich entziehe mich dem Sog der Versprechungen und Drohungen aus der Werbung, den Medien, durch Wirtschaft und Politik
  • dadurch ist mein Leben auf meine Bedürfnisse fokussiert, dadurch lebe ich selbstbestimmter, respektiere mich und kann andere respektieren

5 liebevoll

  • Ich übe den liebevollen Umgang mit mir, übe Geduld mit meine Fehlern und Schwächen, entwickle mich weiter, arbeite an mir 
  • Damit übe ich gleichzeitig den liebevollen Umgang und Geduld mit anderen um mich herum
  • Nur wenn ich mich selbst liebe, kann ich andere lieben

6 achtsam

  • Ich bin nicht nur bei mir mit meiner Achtsamkeit, sondern auch beim anderen.
  • Ich achte auf meinen Energiehaushalt und Grenzüberschreitungen 
  • Damit kann ich angemessen auf andere reagieren, Grenzen besser wahrnehmen und ziehen, bin im Umgang mit anderen klarer und kann mehr beitragen

7 mit Muße

  • ich vertiefe mich vollständig in das was ich tue
  • ich komme in einen Flow
  • ich bin entspannt und erfahre Energiezufuhr aus Tätigkeiten und Kontakten 

8 gelassen

  • dadurch, dass ich genügend Energiezufuhr erlebe, kann ich auf Missverständnisse und Ungereimtheiten im Alltag mit anderen und mir selbst ruhig reagieren
  • ich kann mich von der Situation soweit distanzieren, dass ich durchatme, gelassen bleibe und mit Klarheit und Zeit entscheide, was zu tun ist 

9 schwerelos

Schwerelosigkeit erlebe ich, wenn ich im Flow bin, wenn ich also etwas mache, das mich erfüllt, in dem ich ganz aufgehen kann und wenn ich es mit Muße mache 

10 frei

Frei von negativen Gedanken, die mich in meinem Tun, in meiner Entfaltung und Weiterentwicklung blockieren 

11 humorvoll

  • Bin ich frei von negativen Gedanken, hab ich genügend Energie aus erfüllenden Tätigkeiten und Kontakten, kann den Herausforderungen des Alltags einfach mit Humor begegnen
  • Das macht diese wesentlich einfacher und bewältigbarer, gibt wiederum Energie und führt zu lustvollerem Leben 

12 zufrieden und immer wieder

richtig glücklich

resultiert aus all dem oben erwähnten